インド発祥の「笑いヨガ」を体験する教室が、9月1日、稲ふれあいセンターで開かれました。笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたユニークなプログラムで、シニア世代を対象に実施されました。
講師は、認定ラフターヨガティーチャーの摺木逸子さんら。手拍子やかけ声、呼吸、笑いで元気になろうという講座で、ユーモアなど関係なくただ体操として笑っているうちに心底笑ってくるのが笑いヨガの基本だと言います。
参加者のみなさんは、、口の周りの筋肉を大きく動かしながら声を出して笑い、腕を上下させて全身を使って運動。最初はぎこちなかった表情も、次第に笑い声が弾み、会場は明るい雰囲気に包まれました。
参加者は「無の心でお腹の底から笑えるのがすばらしい」「もみじだよりで講座を見つけて申し込みました。ものすごく楽しいので休まずに参加しています。家でも明るくなったと家族が喜んでくれています」「ここでは大きな声を出せるのでそれだけでも気持ちがいい」などと感想を話していました。
教室は、10月は第3・5水曜日、11月〜3月は第1・3水曜日のいずれも午後１時〜１時45分に稲ふれあいセンターで行われます。申込不要ですので、直接同センターへ。
場所：稲ふれあいセンター
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